jak się

[...] do mojego pytania To czy jedząc,, normalnie''(nie patrząc na kalorie ale również nie będąc w maku czy kfc co drugi dzień) mogę coś poczynić progres zwracając uwagę tylko na ilość białka? Progres wagowy możesz zaliczyć jak najbardziej. Ale czy to będzie progres sylwetkowy? Bez zwracania uwagi na jakoś spożywanego jedzenia bardzo wątpliwe ;-)

Dobrze by było jakbyś wypełnił ankietę m napisał coś o sobie , dał zdjęcia sylwetki . Waga nie jest żadnym wyznacznikiem i nie ma co patrzeć ślepo na cyfry na wadze tylko tzreba skupiać się na kompozycji składu ciała , co do przyrostu siły to tutaj samo większe spożycie białka niezbyt dużo ci da. Rozpisz swój plan treningowy prawidlowo , daj [...]

Jakies farmazony piszesz... Ćwicze troche ponad rok w łapie urosło mi ponad 5cm... Jak na klate brałem na początku 60 kg to teraz cisne ponad 100 kg... Oczywiście bez żadnych koksów, same proteinki. Aha jeszcze często gęsto zapijam morde :) Mam 22 lata. UPÓR + WYTRWAŁOŚĆ = DOSKONAŁÓŚĆ Kto sie ze mna zgadza ?

jakas tam dieta jest:P o taka odpowiedz mi chodzilo boss a wincol jak chcesz tak pomagac to wcale sie nie odzywaj bo nic nie wnosi twoja wypowiedz tutaj ciekawego

i jak coś to w aptekarza nie musisz sie bawić, sypnij troche wiecej i będzie ok. Ja bym dał kolo 10 g czyli mniej wiecej dwie miarki i git

I to jest dobra postawa bedziesz widziała w tedy jak twoje ciało się zmienia jakie są efekty ćwiczeń

trudno powiedziec, bez diety napewno masa będzie rosla bardzo wolno a z silą to jurz troche lepiej. ja ćwicze bez diety siła mi podskoczyla dość bardzo do tego stopna rze jestem zadowolony jak na tyle co ćwicze ale gorzej z masą mięśniowom. nie załamuj sie wielu ludzi tak ćwiczy i mają niezłe efekty.od czegoś trzeba zacząc. jedz durzo:)

XERO_ zainwestuj w słownik ortograficzny bo jak widze takie błędy to mi się mózg lasuje

no jak dla mnie to mało , chodzilem na inna silownie zanim sie przeprowadzilem i do 16 sciagniec na 45kach zaliczalem wiec te 30 mało satysfakcjonujace ;/

jesli chcesz zachowac jak najwiecej masy, a to jest oczywiste podczas redukcji to powinienes sie zaopatrzyc w BCAA, l-glutamine. Ja zainwestowalem w te dwa produkty i naprawde bylem zadowolony, jesli budzet ograniczony to kup samo BCAA.

16 lat ? i TSE hmm nie widze sensu stosowania.. gdyż jestes w takim wieku gdzie lada dzien mozesz "skoczyć" do gory ze wzrostem.. i sprawa sie załatwi.. lepiej postaw na dite.. wyjdzie na tym duzo lepiej jak na TSE Pozdrawiam !

czyli w polskich aptekach nie ma co sie o niego starac? jak myslicie na czechach beda dostepne?

zależy jak często będziesz jadł tą pizze jeśli zdarzyło Ci się zjeść raz na parę tyg nic Cię nie zaleje

na kolacje.. To chyba nie najlepszy pomysl ;). Ale raz na jakis czas tak jak napisal s.m.p.a. nic sie nie stanie.. Nie jestesmy zawodowcami przeciez

Dokładnie o to mi chodziło Pelargonia, dzięki :) TO że jak raz na jakiś czas można sie zapchać to wiem.

Witam dopiero od jutra rana zacznę to ogarniać i opisze wszystko ze szczegółami , wkleję zdjęcia itd. Tak jak już mówiłem wcześniej własny projekt mile widziany ceny będą się zaczynały mniej-więcej od 30 pln Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-06-06 17:19:34

czesc chcialbym sie zapytac czy masz wyniki badania tsh bo moja mama ma takie same jak mozesz to napisz na [email protected] dzieki

bilem jeszcze omke i bylo ok jak dolozylem t3 zaczal sie problem

Zmien przegladarkę, wyczyść wszystkie dane, uzyj cc cleanera jak nic nie pomoże to skontaktuj się z działem IT http://www.sfd.pl/kontakt

W sumie,jak to przeliczyc,to troszke drogo,bo ponad tysiac... Rozumiem,ze taniej nie znaczy lepiej,ale nie dysponuje nie wiadomo jakimi pieniedzmi,wiec mam pytanie czy ktos ma jakies tansze rozwiazanie? Potrzebuje gryfu lamanego,prostego,jakies obciazenie,no i lawke pod sztange. Pewnie zaraz bedzie czy sam nie potrafie szukac,ale prawda jest [...]